【徳島グルメ情報】プレートランチ・おすすめ5選！

2026/05/01 18:55

あわわ編集部

✨とくしまのランチを紹介✨

「今日、どこで食べる？」の迷いを解決。ひとりでも、誰かとでも行きたくなる情報をお届けします。

今回のテーマは【プレートランチ】。

①徳島市｜YRGcafeHōME（ワイアールジーカフェホーム）

▲おかずのソースや、ドレッシングにも野菜がたっぷり使われている、セットのごはんは白米か雑穀米を選べるよ。※白米の場合は1,300円

定番の［バランスプレート］は、3種類のおかずからメインを選ぶスタイル。定期的にソースが変わるチキンタツタかハンバーグ、もう一品はその時々の旬な食材を使ったメニューだ。

この日選んだおかずは［ビスクド風トマトクリームハンバーグ］。手ごねのハンバーグはふわっとしつつも食べ応えのあるしっかりとした食感。

-店舗情報-
住所／徳島市南庄町 5-61-21
電話／088-602-7839
営業時間／8:30～10:00、11:30～16:00
定休日／木
その他休業日／第3日曜
駐車場／15台

②阿南市｜CAFE and BAR NuuN（ヌーン）

▲2種類のキッシュに、えびとブロッコリーゆで卵サラダ・ポークビーンズ・かぼちゃとクリームチーズのサラダのデリがワンプレートに。スープとドリンク付き。

手をかけられるものはできる限り自家製。県内産の野菜を中心に、体にやさしく、気分まで明るくなるようなメニューがそろう。なかでも人気なのが［選べるデリランチ］。メインはライス、オープンサンド、キッシュの3種類からセレクトできる。

旬の野菜や食材が使われ、季節ごとに異なる味わいを楽しめるのも魅力のひとつ。

-店舗情報-
住所／阿南市富岡町今福寺 49-10（ミラビル1F）
電話／080-3169-2845
営業時間／ 11:00～15:00（14:30ラストオーダー）、18:00～21:00（20:00ラストオーダー）
備考／日曜は11:00～16:00
定休日／火
駐車場／15台

③松茂町｜huit cafe（ユイットカフェ）

▲サラダたっぷりのプレートに大ぶりのからあげが4個！ご飯は白米と雑穀米から選べる。スープ付き。

使用するのは地鶏の中でも随一の柔らかさとジューシーさを持つ宮崎県産のブランド鶏［桜姫］。ニンニクやしょうがをはじめとする独自ブレンドの自家製ダレにひと晩じっくり漬け込んで、低温で二度揚げすることでうま味を閉じ込める。

オーダーを受けてから調理するため、からあげは熱々サクサクで、フレッシュ野菜のみずみずしさもそのまま味わえる。

-店舗情報-
住所／徳島県板野郡松茂町住吉字住吉開拓 31-3
電話／088-699-5283
営業時間／ 11:00〜16:00（15:00ラストオーダー）
定休日／木、金
その他休業日／祝日の場合は営業
駐車場／9台

④徳島市｜Cafe BomBom（カフェボンボン）

▲この日のメインは、［白身魚のタルタルチーズオーブン焼き］。小鉢には、［春雨サラダ］、［鳴門わかめと春キャベツの酢の物］、［筍の煮物］と旬の野菜を中心にしたラインナップ。サラダには［春ニンジンのドレッシング］をチョイス。

豊富なレパートリーの中からその日の食材で決まるメインと旬の野菜をたっぷり使った小鉢が3つ付く日替わりランチ。自家製パンかライスを選べ、スープとサラダバーまで付いてくるから満足度◎

自家製パンは店主が毎朝仕込み、ランチタイムには焼きたてが食べられる。中でも真っ黒な見た目がインパクト抜群の炭を練り込んだパンは、ふわふわでやさしい甘さが広がるおいしさだ。

-店舗情報-
住所／徳島市末広4丁目 1-17
電話／088-635-8787
営業時間／ 7:00 ～21:00
備考／20:00ラストオーダー
定休日／月
駐車場／17台

⑤徳島市｜O-ba'sh cafe.（オーバッシュカフェ）

▲［週替わりプレート（選べるパンor黒米おにぎり）] ※およそ30食、11:00～売り切れ次第終了。撮影時は［B・L・T（ベーコン・レタス・トマト）］！好みのパンに具材を載せたり、挟んだりして、自分好みに楽しむことができる。もちろん黒米おにぎりとの相性も◎

彩り豊かでボリューミーな一皿。週替わりの料理3品、サラダ、ピクルス、ひとくちデザート、スープorドリンクがセットに。主食は約10種類の自家製パン、もしくは黒米おにぎりから選択可能。

徳島ではどうしても手に入りづらい食材を除き、ほとんどの食材が徳島県内産。旬の食材を使い、見た瞬間に思わず笑みがこぼれそうなプレートを提供している。