【徳島グルメ情報】お魚ランチ5選！

2026/10/23 18:55

あわわ編集部

✨とくしまのランチを紹介✨

「今日、どこで食べる？」の迷いを解決。ひとりでも、誰かとでも行きたくなる情報をお届けします。

今回のテーマは【お魚ランチ】。
旬の魚とこだわりの食材で、心もお腹も満たされる徳島の5軒をセレクトしました。

①徳島市｜米と魚と、

▲［米と魚定食］（1,500円）に付く刺身は、仕入れによって変わる。味噌汁はそばに変更可能。

『阿波おどり会館』にほど近い、「米」と「魚」にとことんこだわるごはん屋さん。おすすめの［米と魚定食］は、刺身2種、フライ2種に、ごはん、赤だし、小鉢が付く昼の定番だ。ごはんは『関山米穀店』の米を土鍋で丁寧に炊き上げたもので、粒立ったホカホカの白ごはんが魚の脂のうま味を引き立てる。この日の刺身は、弾力のあるマグロとカンパチ。フライは大ぶりのエビと肉厚のアジで、自家製タルタルソースをたっぷりつけて豪快にがぶり。どちらも軽やかな食べ心地でごはんが進む。「魚がおいしいのは当たり前。だから米や油の選び方、仕込みまで抜かりなくこだわる」という店主・丹生さんの言葉どおりの一膳だ。

-店舗情報-
住所／徳島市西大工町 1-19
電話／088-660-0552
営業時間／ 11:00〜14:00
備考／売り切れ次第終了
定休日／月
駐車場／なし

②石井町｜CHAHORU

▲［フィッシュサンド］（1,430円）にはクランチポテトが付く。ドリンクセットは＋385円～。

魚屋も営むシェフが腕をふるう、螺旋階段を上った2階にあるカフェ。看板の［フィッシュサンド］の主役は、刺身にもできる新鮮な天然の鳴門鯛だ。独自の味付けをしたパン粉でふわっと軽く揚げ、トマトとサルサをベースにニンニクを効かせた甘辛ソース、サラダ、ブロッコリースプラウトとともにパンで挟む。ボリュームがあるのに軽やかで、「もう1個食べられる！」と話す常連客もいるそう。鶏むね肉を使った［チキンサンド］（1,430円）もあり、名物の［昭和チックなプリン］（660円）と一緒に楽しみたい。誰でも居心地よく過ごせる雰囲気も魅力で、この秋からはご飯系のランチも再開予定。

-店舗情報-
住所／名西郡石井町高川原高川原2419-3
電話／088-624-7525
営業時間／ 11:30～17:00
備考／16:30ラストオーダー
定休日／水、木
駐車場／5台

③海陽町｜味政

▲［釜あげしらす丼］（1,000円）。わかめとアサリのお吸い物、漬物付き。

海陽町浅川の海辺に建つ趣ある食堂で、地元客はもちろん、ツーリングがてら通う県外の常連客も多い。［釜あげしらす丼］は、ふわふわの釜あげしらすがご飯を覆い隠すほどたっぷり盛られ、ネギと大葉の風味、卵黄のコクが加わる。あっさりした味わいながら、食べ終えるころにはしっかり満足できるボリュームだ。魚介は店主が自ら市場へ出向き、その日に地元で水揚げされたものを仕入れるため、［海鮮丼］（1,800円）や［さしみ定食］（1,800円）の内容は日によって変わる。店内には漫画がずらりと並び、子どもはクレーンゲームが1回無料になるなど、店主の優しさが感じられる。

-店舗情報-
住所／海部郡海陽町浅川字大田 30-1
電話／0884-73-0500
営業時間／ 11:00～17:00
備考／16:00ラストオーダー
定休日／木
駐車場／あり

④鳴門市｜レストラン briller

▲この日は［お魚のフリット～白ワインソース］（1,520円）。クロダイの幼魚・カイズを使い、外はサクッと身はふんわり。

2024年から鳴門地方卸売市場内で営業する洋食店。県内の有名レストランやホテルで研鑽を積んだオーナーシェフが、旬の食材と自由な発想で一皿を仕立てる。ランチは週替わりの4メニューで、ハンバーグなどの定番料理、魚料理、肉料理、オムライスまたはパスタが並ぶ（1,500円前後、スープ・サラダ付き）。この日の魚料理は、淡泊ながら程よく脂ののったカイズのフリットで、白ワインソースとの相性も抜群だった。ソテーやフライ、グラタン風など、日によって表情が変わる。席だけでなくメニューの予約もできるので、限られたランチタイムを有効に使いたいときにも便利。ランチタイムからアルコールも提供している。

-店舗情報-
住所／鳴門市里浦町粟津西開 38-1（鳴門地方卸売市場内）
電話／080-1888-0863
営業時間／10:30～15:00頃（14:30ラストオーダー）、金・土曜は17:00～20:30頃（19:30ラストオーダー）
定休日／水
その他休業日／ほか不定休※Instagramで確認を
駐車場／鳴門地方卸売市場共有

⑤阿南市｜ACARiCAFE

▲［地物魚フライ定食］（1,640円）の定番はサワラ。ごはん・味噌汁・小鉢・サラダ・茶碗蒸しが付く。

徳島近海の魚を使った［地物魚フライ定食］が看板メニューの広々とした居心地のよいカフェ。大ぶりのフライが2枚盛られ、衣はサクサク、身はしっとりふわふわで、下味がしっかり効いているため、あっさりしたフライのイメージとは違う食べごたえがある。小鉢は旬の食材を使った週替わりで、夏は梅干し入りの冷製茶碗蒸しが登場。地元野菜もたっぷり食べられる。米は新野町産で、11時以降はいつでも食事ができるから遅めのランチにも便利。ドリンクかデザートを250円で追加できる。