健康といえば、欠かせないのが適度な運動。
「デスクワークで座りっぱなし」「移動はいつも車」と、日頃の運動不足に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。（私もその一人です）

そこで、今回は【肉好き女子・まつモン】と【アウトドア系女子・まっきー】のあわわ女子ーズがゆる～くウォーキングしながらランチを食べたり、おしゃれな雑貨屋さんでお買い物したり。
楽しいついでに勝手に運動できちゃう素敵なウォーキングコースをご紹介します♪

徳島駅スタート
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『Bon』でヘルシーランチをいただく
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『SU』にてハンドメイド雑貨にうきうき
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こんなお店を発見！『Train Works Nikenya』
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『ドラッグストアチャーリー』で健康・美容グッズをチェック
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『古香』で疲れを癒すマッサージ

今回は、【1万歩】を目標にウォーキングを実施！
それでは早速お店を紹介していきます！

このお店の定番は、阿波すだち鶏を使ったジューシーなローストチキン。オーダーした［Bon 特製Chicken Rice］にも、バターライスの上にやわらかいチキンがたっぷり！ 甘酸っぱいトマトと玉ねぎのフレッシュサルサソースで後味もさっぱりといただけます。

ほかに、ダイエット中の人やアスリートの食事をサポートする［Body Make Food］もあり！

テイクアウトもOK！（スープも付いています）

ダイエット中もがっつり食べたいときもおすすめのローストキチン専門店です♪

【お店データ】
Roast Chicken＆M.C.Cafe Bon（ローストチキンアンドエムシーカフェ ボン）
tel.088-661-2712
徳島市南出来島町1-41-1
営／11:30～14:30、17:30～21:00（日曜は11:30～18:00）
休／月曜、ほか不定休

お店に入るとピアスやネックレス、雑貨がディスプレイされた心躍る空間が！ アクセサリーは一つひとつ丁寧に手づくりされていて、バリエーションも豊富。「自分でつくってみたい」という人のために、ハンドメイドレッスンも随時開催しています。

レッスンは2時間4,400円。たくさんのパーツから選んでオンリーワンのアクセをつくることができます。

【お店データ】
SU（エスユー）accessory ＆ parts
tel.088-678-4334
徳島市西船場町5-5-1（越後屋ビル1F）
営／ 11:30～16:00
休／火曜、ほか不定休

JR二軒屋駅の構内に、ネイルサロンやフラワーショップなど多彩なジャンルのショップが並んだスペースを発見しました！その中のいくつかのお店を紹介します。

ネイルサロン -Candy Nail-

営／10:00～18:00（最終受付16:00）
休／日曜

ton doux

tel.090-6289-8199
営／10:00～19:00
休／不定休

満月花屋

営／満月の日の12:00 ～ 18:00
休／不定休

ほかにもさまざまなジャンルのお店がありましたよ！各店舗の詳細は『Train Works Nikenya』のHPをチェックしてみてください。

【お店データ】
Train Works Nikenya（トレインワークスニケンヤ）
tel.088-678-4334
徳島市南二軒屋町1-1-29（JR二軒屋駅内）

オーガニックフードや健康食品、エクササイズグッズ、コスメといった美と健康にまつわる商品を幅広くラインアップ。そんな多くのアイテムの中でも今注目されているのが天然水で、抗酸化力のある成分が入ったものや免疫機能の向上が期待される酸素水などさまざまな天然水が揃っています。店内を歩くと「こんな商品もあるんだ」と発見があるはず！

【お店データ】
ドラッグストアチャーリー沖浜店
tel.088-655-3211
徳島市沖浜3-5
営／10:00～22:00（調剤9:00～18:00／土・日曜、祝日休）
休／無休

経験・知識豊富なスタッフが、整体やマッサージを行いながらアロマテラピーで癒しを提供。はじめに身体がどれくらい歪んでいるかを測定し、結果をもとに施術していきます。アロマの香りは、その日の気分や身体の悩みに合わせて選んでくれます！春にはオンラインでマッサージ講座などを開講する予定。

【お店データ】
アロマテラピー古香（ココ）
tel.088-625-1308
徳島市仲之町1-31-2F
営／9:30～17:00（木曜は～13:00）
休／水・日曜、祝日

おつかれさまでした。
それでは、結果を発表します。
今回のウォーキングで歩いた歩数は・・・

なんと

11,937歩！

目標の1万歩達成しましたー！

そして、歩いた距離は11.13km、
消費カロリーは588kcal！
カレーうどん1人前相当のカロリーを消費しました。自分でもびっくり！

まつモン

目標を達成できるか不安でしたが、いろんなお店を巡っていると楽しくてあっという間！ 11kmも歩いていてびっくりしました。この作戦ならどこまでも歩いて行けそう（笑）。

まっきー

景色を眺めながら歩くのが気持ちよかった！ ゆっくり歩くことで徳島の新たな面も発見できた気がします。今回のウォーキングをきっかけに「歩くって楽しいな」と思えました。

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