【子育てトピックス】徳島出身！フリーランス保育士ゆうちゃんの親子でふれあい体操-019-寒～い日もぎゅぎゅっとハッピー

フリーランス保育士・ゆうちゃんが親子のハッピーな時間を過ごすためのアイデアをお届け！ お家で一緒にやってみよう。

今月のテーマ【寒～い日もぎゅぎゅっとハッピー】

季節が急激に移り変わって、まだまだ寒さに慣れない今日この頃。家族の温もりで心も体もぽかぽかしましょう。

●発達の目安・・・「ねんねの頃から」

①子どもと一緒に「さむさむ～」と言いながら、全身をぶるぶる震わせます。お座りやたっちの子どもたちはお尻や手足も一緒に、全身でぶるぶるしましょう。

※黄色のぬいぐるみがお子さんの位置です 。

②存分にぶるぶるしたら、駆け寄って「ぎゅぎゅっ～！」と抱きしめます。「あったかいね」「ぽかぽかするね」と声をかけながら肌の温もりを感じましょう。

ポイント★全身ぶるぶる弛緩運動でリラックス

ぶるぶる～と体を震わせる動きは全身を緩めていく運動になります。心身の緊張感がほぐれて、リラックスできますよ。

※食後すぐは避けましょう。

ステップアップ！2歳以上の幼児向け「ぶるぶるバランス」

ダンゴムシみたいに体を丸めたパパママの背中に子どもをのせます。

そのままぶるぶるぐらぐら全身を揺らします。子どもたちは落ちないようにバランスをとってみてください＾＾

※周りに机などの角があるものがない、十分なスペースを確保してくださいね。　※食後すぐは避けましょう。

ゆうちゃんからのメッセージ「一年を一緒に振り返ろう」

2024年はどんな一年になりましたか？

振り返ってみると「こうしたらよかったな……」「あれが失敗したな……」なんて思うことはありませんか？

アメリカの国立科学財団の研究によると、人間は一日に6万回思考する中でその80％はネガティブなことだそうです。
だからこそ意識的に楽しかったことやできたことなどポジティブな出来事に注目することが大切です。

ぜひ家族で一年を振り返りながら、ステキな思い出をたくさん心の宝箱に集めてくださいね。

みなさんにとって2025年がさらにハッピーで溢れていきますように♡

PROFILE

ゆうちゃん（本名：三原勇気）。
徳島県出身。株式会社ぎゅぎゅっとハッピー代表。「子育て界にハッピーの循環を創り出す」をミッションに、親子イベント等の企画やパフォーマンスを手がける。延べ1万人以上の親子と全身運動を楽しむ「ハッピーダンス」のワークショップを実施。東京を拠点に徳島県内でも活躍中。

▶「ぎゅぎゅっとハッピー」ホームページ